ウェーブ＆アクシス／フェルデンクライスメソッド&ボーンズフォーライフ

車をバックさせる時は、後ろに何があるか見る必要があります。
肩越しに見る動作をセクシーに思うかどうか人によって意見の分かれるところですが、それはまた別の話です。

ほとんどの人が、頭を回す動きの大部分を首で行っています。（これは車のバックの時だけではありません）
実はこれが首の痛めることと隣り合わせの動きなのです。

あなたはそういう動きをする時、背骨を固め、両肩を固め、全体を一つのユニットにしていて、首だけに仕事させていませんか？さらに、背中をシートに着けたまま、動かさないようにしていませんか？

その状態で後ろを振り向いて見るために頭を回すと、難しいし、痛みが出ることさえあるでしょう。

それは、回旋の動きが、柔軟な頚椎に集中してしまうからです。
いつもそんなふうに動いていると、常に同じ部分だけが仕事を引き受けていることになってしまいます。

さらに、背中全体がシートに着いていなくても、骨盤をシートに固定したままだと、体をターンするために、腰椎を沢山動かすことになってしまいます。これも同じように動きやすい部分だけを集中して使っていることになります。

では、私達がそんな無理な動きをしてしまうのは何故でしょうか？

骨盤を動かしたり、胸を動かしたり、肩を動かしたりすれば、楽にできることを、なぜ首だけにやらせるのでしょうか？
なぜ腰だけにやらせるのでしょうか？
それは、私達にその動きができないからではありません。そのアイデアがないだけなのです。

では、意識してやれば出来るのでしょうか？　これも難しいことなのです。
何故なら、車をバックさせる時は、後ろに何があるかに意識を集中させているのです。
その時に体に意識を向けていたら、後ろに集中できず、危険です。

つまり、ここで言うアイデアは「体」（神経系を含めた）にそれがなければいけないのです。
意識していなくても、体が自然で楽な動きを選ぶようになる必要があります。
「体」が学ぶ必要があるのです。意識だけ変っていてもだめなのです。

首や腰だけでなく、他の部分の動きも含めたコーディネーションを学ぶことが必要なわけです。

「不可能を可能に」という言葉がフェルデンクライスメソッドでは良く使われます。
しかし、その「不可能」の中には自分が自ら作り出している「不可能」があるのです。

フェルデンクライスメソッドのレッスンにはこの「回旋」の動きのレッスンは数多くあります。